Wednesday, November 11, 2015

10 Makanan yang dapat Mengecilkan Perut Buncit

###
cara mengatasi perut buncit

10 MAKANAN UNTUK  KEMPISKAN PERUT BUNCIT


Bagi Anda yang memiliki perut buncit tentu sering kali  mengganggu penampilan anda . Apalagi jika pakaian yang Anda gunakan sangat ketat. Hal ini tentu saja  akan sangat membuat mencolok dan tidak enak dipandang mata.
Sebenarnya, ada beberapa hal yang menjadi penyebab mengapa perut jadi membuncit, salah satunya adalah adanya gas di perut. Kembung dan akumulasi gas membuat perut Anda terlihat menjadi buncit dari biasanya.
Gas yang terakumulasi di dalam perut tidak hanya akan menyebabkan perut tampak buncit keluar tetapi juga menyebabkan perasaan yang tidak nyaman atau begah. Terkadang, perut buncit bukan disebabkan oleh lemak yang berlebihan tetapi karena adanya penumpukan gas didalam perut anda.
Jika masalah ini terjadi pada perut anda, anda bisa coba untuk mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini.

10 Makanan yang dapat Mengecilkan Perut Buncit

Pepaya
Buaj Pepaya kaya akan kandungan enzim yang disebut papain. Enzim ini dapat membantu dalam melakukan proses pencernaan protein. Jika pencernaan anda bekerja dengan baik maka tidak akan ada gas yang tertimbun dalam perut. Cobalah untuk mengkonsumsi pepaya muda karena kandungan papain-nya sangat banyak. Ini adalah salah satu cara yang sangat baik untuk mengatasi perut buncit secara efektif.
Nanas
Nanas kaya akan kandungan enzim yang dikenal sebagai bromelain yang dapat membantu dalam proses pencernaan sehingga mencegah akumulasi gas yang berlebihan  dalam perut. Mengkonsumsi buah nanas sangat bagus untuk membantu dalam cara mengatasi perut buncit yang dikarenakan gas. Nanas juga memiliki kandungan kalium yang berguna untuk menghilangkan cairan yang tertahan di perut Anda.

Alpukat
Alpukat banyak mengandung enzim pencernaan yang dikenal dengan lipase. Enzim ini dapat  memecah lemak dan membantu dalam pemindahan  makanan dari lambung ke usus sehingga dapat mencegah terjadinya  akumulasi gas dalam perut Anda.

Jahe
Jahe berfungsi sebagai karminatif yang dapat berguna untuk menghilangkan gas dari perut. Jahe juga memiliki manfaat untuk meredakan sakit perut dan rasa tidak nyaman karena terjadinya kembung . mengkonsumsi  wedang jahe setiap hari dapat membantu untuk membuat perut Anda tidak buncit.

Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu dalam proses pencernaan dan juga membantu dalam penyerapan vitamin dan mineral bagi tubuh anda. Menurut penelitian, yogurt juga memiliki manfaat untuk dapat  mengurangi gas dan mengatasi kembung di dalam perut hingga 80 persen.

Pisang
Pisang memiliki kandungan akan potasium yang dapat membantu dalam mengurangi kembung perut anda. Buah ini juga mampu melancarkan aliran cairan dalam pencernaan yang biasanya menjadi penyebab perut buncit. Jadi selalu konsumsi pisang masak adalah salah satu cara menghilangkan perut buncit.

Jus Lemon
Jus lemon sangat baik untuk pencernaan anda, membantu proses penyembuhan sembelit dan juga menghilangkan kelebihan air yang tersimpan di perut. Minumlah jus lemon satu jam sebelum sarapan adalah cara mengurangi perut buncit dan kembung.

Semangka
Semangka bekerja untuk meningkatkan frekuensi dan volume urin pada tubuh anda. Ketika Anda mengalami sering buang air kecil, semua air dan garam yang menyebabkan perut anda buncit akan  dikeluarkan dari tubuh. Jadi, konsumsilah semangka untuk cara mengatasi perut buncit Anda.

Asparagus
Makanan lain yang dapat juga dimanfaatkan untuk meratakan perut buncit adalah asparagus. Tanaman ini juga sangat baik untuk pencernaan karena dapat menghilangkan kelebihan cairan didalam tubuh Anda. Tanaman Asparagus juga  kaya akan kandungan probiotik yang dapat mencegah kembung dan dengan demikian membuat perut Anda rata kembali . Sertakan asparagus dalam diet Anda untuk cara mengatasi perut buncit.

Teh Herbal
Anda juga dapat mengurangi perut buncit anda dengan teh herbal, beberapa teh seperti teh hijau atau teh peppermint yang mampu untuk meredakan perut kembung dan menyehatkan pencernaan anda.jadi untuk membantu didalam kesehatan anda, minumlah teh herbal setelah makan. Minum teh herbal merupakan salah satu teh terbaik untuk cara meratakan perut Anda dengan cepat.

10 Makanan yang dapat Mengecilkan Perut Buncit

0 komentar:

Post a Comment

Saling berteman

Posting Terbaru

Popular Posts

Blog Archive