Monday, September 7, 2015

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Terutama untuk si kecil

###
Manfaat olahraga bagi kesehatan


Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Anak anda

Apakan anak anda tidak menyukai olahraga? Biasa ini terjadi sebagian bsar pada anak-anak wanita, dan ini sangat buruk bagi kesehatan anak anda kelak karena rentan terhadap penyakit. Sangat baik sekali jika Ketika anak anda mulai menyukai olahraga dan mereka akan merasa senang saat melakukannya. Berikut ini adalah beberapa jenis latihan yang dapat Anda terapkan bagia anak anda agar menjadi semakin aktif, sehat, dan bugar.

Berolahraga sangat bermanfaat pada kesehatan anak-anak, baik untuk pertumbuhan dan perkembangan fisiknya, juga perkembangan otaknya. Namun, jika berolahraga tidak disosialisasikan sejak dini saat anak balita, tentu manfaat dari berolahraga tidak dapat diperolehnya karena mereka tidak suka akan kegiatan ini. Dan anda harus memahami bahwa, kegiatan olahraga ini dapat membuat koordinasi otak bekerja dengan lebih baik, sehingga anak-anak mudah menyerap informasi atau pengetahuan yang didapatnya.

Bermain sambil berolahraga adalah kunci untuk anak anda menyukai kegiatan ini. berbagai jenis olahraga akan sedikit dirangkum dalam artikel ini. Berikut memilih game sederhana, tapi menyenangkan bagia anak anda

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh 


Bermain besi gantung
Anak-anak suka bermain di besi yang tergantung  dengan area bermain warna-warni yang biasanya menarik banginya besi ini tersedia di sekolah. Bersama dengan teman-temannya, mereka akan suka bersaing untuk menjadi yang terpanjang tergantung tubuhnya di besi tersebut.  Jika Anda melihat bayi anda suka melakukan hal ini, jangan pernah melarangnya. Karena aktifitas ini sebenarnya penting untuk melatih berat keseimbangan tubuh anak anda latihan ini juga bermanfaat untuk membangun lengan dan bahu otot yang kuat. Manfaat Olahraga

Olahraga ringan
Ajakanak Anda untuk melakukan olahraga yang  ringan dan sederhana. Anda dapat mengajari anak anda untuk mengikuti gerakan misalkan menyebar kakinya ke sisi selebar mungkin, lalu tarik kedua tangan ke atas secara seirama. Ayunkan tangan anda ke kanan dan ke kiri secara bergantian tanpa harus menggerakkan kaki Anda. Anda dapat melakukan ini ketika pagi hari. Latihan tentu ini sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan pada bagian punggung anak anda akibat membawa buku pelajaran kesekolah yang cukup berat tersebut

Lompat tali
Dengan memperkenalkan tali skipping  pada usia dini, Anda akan memberikan bantuan besar pada anak anda. Tidak hanya menyenangkan saat melakukannya, melakukan skipping atau lompat tali merupakan latihan yang membuat semua otot melakukan gerakan dan ini dapat membantu meningkatkan tingkat konsentrasi di otak anak anda

Berjalan di tempat
Anda dapat  menyalakan suara musik denag ketukan yang bersemangat ketika membangunkan anak Anda keluar dari tempat tidurnya dan mengajarkan bagaimana Anda ingin melakukan gerakan jalan ditempat dengan penuh semangat. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak mengejutkan otot anda. Memulai hari dengan melakukan lari di tempat selama setidaknya lima bahkan sepuluh menit dapat memberikan manfaat bagi Anda dan anak-anak Anda, yang dapat memberikan energik yang positif dan serta hari produktif.  Manfaat berolahraga

Main jingkat
Sebagian besar dari kita akrab dengan bermain Lompat jingkat perminan tradisional yang sering dilakukan saat anak-anak. Permainan ini membutuhkan pemain untuk melompat dengan satu kaki pada beberapa kotak yang telah dibuat ditanah tersebut.

Permainan ini berfungsi untuk melatih anak berpikir tajam dan lebih cepat dalam merespon karena mereka harus memutuskan apa yang harus dilompati didalam kotak permainan tersebut. permainan ini dapat melatih ketangkasan anak-anak, dan melatih  keterampilan sosial menjadikannya lebih baik karena bermain dengan teman-temannya.

Berbagai jenias permainan  anak-anak yang membutuhkan banyak gerakan fisik, latihan fisik berguna untuk Anak anda. Jika dilakukan secara teratur dan terus menerus dapat memperkuat jantung anak anda. Manfaat Olahraga

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh 


2 comments:

  1. Memang olahraga penting tapi kenapa ya males banget, hehehe

    ReplyDelete
  2. Udah terbentuk sejak usia dini mas, padahal banyak loh manfaat berolahraga bagi kesehatan kita :D
    trimakasih untuk kunjungannya :D

    ReplyDelete

Saling berteman

Posting Terbaru

Popular Posts

Blog Archive