Wednesday, April 29, 2015

Keajaiban Air Putih...Ini loh Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Pagi hari

###
Konsumsi Air Putih Putih di Pagi hari
Banyak orang mengabaikan mengkonsumsi air putih termasuk saya hehehe... kadang saya lupa terlalu berfokus dengan pekerjaan apa lagi jika pekerjaan saya menumpuk yang ada di benak saya hanya mengerjakan tugas bagaimana caranya agar pekerjaan saya cepat selesai, atau saat kita baru bangun tidur kita pun lupa atau tak sempat mengkonsumsi air di pagi hari. Padahal mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangat dianjurkan lohh. Apa manfaat minum air putih pagi hari?

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih di Pagi hari

Menurut Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Dr Samuel Oetoro MS, Sp.GK, saat tidur, tubuh kita mengeluarkan banyak air dengan kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah 6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses metabolisme sel akan ada air yang terbuang.

Jadi jika anda  tidak mengonsumsi air putih di pagi hari atau setelah bangun tidur, tubuh juga bisa kekurangan mineral yang bisa mengganggu kesehatan anda . Cukup satu gelas anda minum air putih setelah bangun tidur, akan sangat bermanfaat untuk tubuh anda.
Tak hanya setelah bangun tidur, Samuel pun juga menyarankan agar melakukan hal yang sama sebelum tidur. Tak perlu berlebihan karena konsumsi air putih berlebih justru bisa membebani Anda karena memicu lebih sering pergi ke kamar kecil termasuk juga berefek buruk pada fungsi jantung dan ginjal.
Dan anda harus ingat, jangan pernah mengabaikan dan menyepelekan manfaat air putih. Meski demikian, Anda pun perlu selektif memilih air untuk dikonsumsi. Air yang diminum harus memenuhi aspek kesehatan, umumnya air terdiri dari H2O, tapi tubuh juga butuh air yang mengandung mineral (Natrium, Kalium, Klor) agar otot bisa bergerak. Berapapun air yang terbuang, harus segara diisi kembali,termasuk saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, apalagi bagi anda yang hobi sekali berolahraga jangan pernah untuk kekurangan cairan karena akan menyebabkan dehidrasi pada tubuh anda.
Jadi sudah jelaskan Manfaat mengkonsumsi air putih di pagi hari itu apa?? sudah di jelaskan diatas bagaimana pengaruh air putih dalam tubuh kita, So mulai sekarang biasakanlah kita untuk mengkonsumsi air putih di pagi hari untuk kesehatan kita..
Artikel tentang Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Pagi Hari ini semoga bermanfaat bagi anda trimakasih salam...

1 comment:

  1. Terima kasih infonya.

    Jangan lupa untuk mengunjungi artikel kami juga > Berbagai khasiat yang dimiliki oleh Susu Kambing Etawa . Terima kasih.

    ReplyDelete

Saling berteman

Posting Terbaru

Popular Posts

Blog Archive